금연은 세상을 바꾸는 실현입니다.

담배는 백해무익한 것입니다. 판단을 잘 하세요..


니코틴의 영향과 습관성의 흡연으로 인함이 제일 큰것으로 알려져 있습니다.

담배는 1급 마약류입니다. 중독성이 아주 강하죠... 대마초(2급마약류)보다도 더 강한 마약류입니다.

담배의 독성 물질은 흡연시 약4,000여 종의 화학적 성분이 담배에서 생산되어 인체로 흡입이 됩니다.
담배연기는 기체 성분과 미립자 성분으로 나눌 수가 있습니다.

인체에 유해한 주요 기체 성분으로는 일산화탄소, 이산화탄소, 니트로사민, 질소화합물, 시안화수소, 암모니아 등이 있으며 미립자 성분의 유해 주요 물질은 니코틴, 타르, 석탄산, 포로늄210(방사선 물질), 비소, 크레졸, 싸이나, 벤조피렌, 아크롤레인 등이 있습니다.

한번 흡입시 대개 50mg의 담배연기가 인체로 흡입되는데 이때 미립자 성분 18mg과 기체성분 32mg(5% 는 CO가스)이 흡입 됩니다.

한번 흡입된 담배의 유독물질 중 일산화탄소 전량 흡수, 니코틴의 90% 뇌에 도달, 타르의 70%정도가 기도에 축적하여 독성을 나타내게 되는것입니다.

담배 속의 주요 유해 물질들은 다음과 같은 용도로 사용되는 물질이니, 참고하세요.

......비 소: 개미 살충제로 사용됨.

......암모니아: 세척제로 사용됨.

......부 탄: 불붙이는 점화액으로 사용됨.

......카드뮴: 재충전 배터리에 사용됨.

......일산화탄소: 차 배기가스에 포함됨.

......청산칼리: 쥐약으로 사용됨.

......포름알데히드: 시체 방부제로 사용됨.

......메탄올: 제트기 연로로 사용됨.



담배 내 신체에 가장 큰 피해를 주는 대표적 3가지 유해물질임돠.


1. 니코틴 : 무색, 유성 알카로이드 액체, 독성이 강한 중독성 물질


담배를 처음 피우거나 너무 많이 필 때 느끼는 구토, 현기증, 두통 등은 이 니코틴으로 인하여 생기는 증상으로 폐로 흡입한 담배연기 속의 니코틴이 뇌에 도달하려면 약 7초 정도 걸립니다.

이물질은 담배를 피우는 과정에서 파괴되지 아니하며 한 모금의 담배연 기를 마실 때 0.1 - 0.2mg(한 개비 당 2mg)의 니코틴이 인체에 흡수됩니다. 니코틴은 매우 유독하여 일시에 60mg이 혈액에 흡수되면 대 부분의 사람은 죽습니다. 그러므로 성인의 치사량은 체중 1kg당 니코틴 1mg이게됩니다.

니코틴의 약리 작용 중 가장 중요한 것이 심리적 효과입니다. 니코틴은 정신적 안정감을 느끼고, 긴장감이 해소되는 일시적인 진정효과가 있습니다(신경절에 자극과 억제: 양측 작용)합니다.

니코틴은 모세 및 말초혈관수축, 혈압상승(한 개비: 20 - 30mmHg 증가), 심박 동항진, 신경자극, 위산분비 증가, 혈청 지질의 변화(LDL 증가, HDL 감소), 혈소판 응집력 증가 그리고 혈관벽에 손상을 일으켜 동맥경화 를 촉진시킵니다.무엇보다도 습관성을 일으켜 담배를 계속 피우게 하는 주범입니다. 니코틴이 콜레스테롤 양을 증가 시키고 동맥 벽에 플라 그를 일으킵니다.

가. 심장에 미치는 영향 심장 박동수 및 혈압증가, 부정맥 유발, 교감 신경절과 부신수질에 작용, 자극시켜 catecholamine을 유리 시키기 때문임. 또한 경동맥, 대동맥에 위치한 화학수용체를 자극, 심근 전위의 불균형 유발함.

나. 자유 지방산 유리 촉진

다. 혈청지질의 변화: L D L 증가, H D L 감소

라. 혈소판 응집 능력증가




2. 타르 : 발암성 물질

담배를 피우면 필터가 검게 되는 것이나 오랜 흡연자의 인지를 노랗게 물들이는 것이 바로 타르로써 200종 이상의 화합물로 되어 있으며 이것이 폐암을 일으킵니다. 담배가 800도로 연소 될 때 작은 입자로 되어 기관지나 폐로 들어가며 이중 크기가 10㎛ 이상의 것은 가래로 서 밖으로 나오나 1㎛ 전후의 것은 60%이상이 폐 속으로 들어가 배출되지 않습니다.

타르는 호흡기점막의 섬모상피세포와 폐포 세포에 손상을 입히고 그 결과로 폐에 비정상 세포가 나타납니다. 이 물질의 함량은 담배 종류에 따라 다르나 대개 한 개비당 2.0 - 3.3mg이 들어 있습니다.


3. 일산화탄소 : 무색, 무취 유해가스(산소결핍 일으킴)

일산화탄소의 환경 기준은 24시간 생활 공간에서 10ppm, 8시간 생활공간에서 20ppm으로 규정되어 있는데 담배 연기 속에는 최고 45,000ppm의 일산화탄소가 함유되어 있으므로 흡연으로 인해 만성"일산화탄소 중독(저산소증)"에 처하게 됩니다. 담배연기 중 2-6%가 CO 가스 로서 HB와 친화력이 O2의 210배 정도입니다.

이것은 다음과 같은 현상을 유발시킵니다. 혈액 내 산소분압저하- 산소혈증- 혈관의 과도한 수축- 내벽 세포의 손상- 동맥경화의 시발 또한 CO+HB의 만성적 또는 소량 증가되는 상태에서 다혈증이 유발되어 일시적, 간헐적 뇌혈관 장애의 원인이 됩니다. 따라서 보통 흡연자의 산소의 이용률은 비흡연자보다 20 - 30%가 떨어집니다.

일산화탄소의 혈액 내 농도가 2%에 도달하면 중추신경계의 기능이 둔해지고 기억력이 감퇴됩니다. 담배를 다량 흡입하면 우선 두통이 오고 현기증, 권태, 눈이 아물아물하고 오심 구토감이 오며 심장이 뛰고 가슴에 중압감을 느낄 수 있고 호흡곤란, 심하면 허탈상태등을 수반하고 아주 심하면 무의식 상태로서 사망에 이릅니다. 일산화탄소가 동맥 내벽 의 세포를 파괴합니다.

이래도 피시겠습니까?


의지만으로 금연할 때 힘든 점은 금단증상과 참기 힘든 흡연욕구입니다.

금연초역시 타르로 인해 담배와 같이 유해합니다.

금연초는 금단기간 중에도 담배대신 피울 수 있으므로 흡연의 대리만족 효과를 주어 금연에 이르게 합니다만, 발화하는 물질이기때문에 타르는 생깁니다.

금연초의 주성분을보면, 두충엽 100%이며 배당체 0.072mg%, 수지 1.48mg%, 알도 -스 0.95mg% 아루카로이드 0.028mg%. 유기산 1.49mg%, 민 48.1mg%, 베구진 7.3mg%, 게돈 3.6mg%, 지방 2.2mg% (퍼옴)

금연초의 원료는 두충나무 잎인 두충엽 입니다.

두충은 예로부터 무해무독하여 인삼, 녹용과 더불어 3대 명약으로 불리워졌으며 중국에서는 인삼보다도 귀한 약재로 분류되어 왔습니다.

금연초의 원료로서 두충엽을 이용한 이유는

첫째 두충엽에는 담배의 주된 중독물질인 니코틴이 없고
둘째 두충엽 자체가 한방에서 무해무독하다고 알려진 점, 그리고
셋째 여러 재료의 실험결과 담배의 맛과 가장 흡사한 맛을 내는 재료이기 때문 입니다.


우리는 흡연을 담배회사들의 기만과 담배마약의 약물효과로
쾌감, 스트레스해소, 멋, 생활의 여유 등에 연관시키고 금연을 금단증상의
괴로움에 연관시켜 왔지만,

종신금연을 이루려면 흡연을 중독, 노예, 치명적질병, 사망, 담배회사,
기만, 간접흡연, 성생활장애, 가족의 피해, 청소년문제 등과 연관시키고,
금연을 자유, 건강, 즐거움, 행복, 자신감, 새로운 인생, 보람, 가족사랑,
청소년보호, 경쟁력상승, 재정절약 등과 지속적으로 연관시켜야 합니다.

그리하여, 흡연을 떠올리면 자동적으로 부정적인 이미지를 떠올리고,
금연을 떠올리면 진정한 즐거움 등 자동적으로 긍정적인 이미지를
연상하도록 해야 합니다.
이것은 담배회사의 기만적인 이미지 광고마케팅 세뇌 작용을 없애고
담배와 금연의 실체를 바르게 입력시키는 작업입니다.

이러한 작업없이 폐암 등 흡연의 두려운 결과를 피하려고 하는 금연은
그 두려움보다 더 큰 두려움이 닥쳐올 때 흡연으로 위안과 쾌감을
얻고자 흡연으로 회귀하게 만듭니다.

보는 시야를 새롭게 하는 것을 영어로는 'Reframing' 한다고 하더군요.
미국에서 공부할 때 심리학강의실에서 들었는데 뼈대를 다시 구성하니,
우리말로 하면 '재구성'이라고 할까요?

금연을 이러한 새로운 시야(Reframing) 작업 없이
'해야 하기 때문에... 의지를 가지고' 하는 금연은 어렵습니다.
초기에는 성공할 수 있지만 언제 무너질지 모릅니다.

'힘든 금연', '괴로운 금연'을 하지 않고
'즐거운 금연', '하고 싶은 금연'을 하는 것이 종신금연의 비결입니다.

홀로 하지 않고 '더불어 금연' 하게 되면 즐거움은 배가되고,
괴로움은 반감됩니다.

다른 사람들의 경험을 통하여 금연의 긍정적 효과와
흡연의 부정적 효과를 잊지 않을뿐만 아니라
시간이 갈수록 그것을 강화시킵니다.
결국 Win-Win의 경험을 가지게 합니다.

담배피면 안되겠죠??

궁금증이 풀렸나요?